21天状态提升训练营

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商品描述

良好的人生就像一辆运行顺畅的列车,平稳高速;失控的人生就像—辆中途脱轨的列车,危机四伏。如果你惊恐地发现,自己不再能掌控人生的列车:生活节奏混乱,只能对着体检报告仰天长叹,那是时候调整状态了!

不要等到崩溃再来重拾一切。从现在开始,重新面对你的生活。让你的人生重回正轨,综合状态提升训练营,让你掌控生活、驾驭情绪、获得勇气!

状态差劲的时候,表面看可能是工作、学习、人际关系等方面不顺利,但本质的原因是:

日常生活错乱(像一艘船的甲板开始漏水)

情者失调(像是船帆开始失灵).

虚本信念感动摇(像是指南针开始故障)

而这三个方面可以限制你,也能成就你。

本门课程针对这三大核心原因设计,带你走出传统误区。

目录:

1 你能把握的只有当时当下——正念与掌控

2 让高效成为你不需要考虑的选择——正念与日常生活

3 永远十八岁——正念与精力管理

4 告别没有尽头的辗转反侧——正念与睡眠训练

5 人最怕的,就是总与自我为敌——正念与自我接纳

8 只有真正看见问题才能解决问题——天性解放训练

9 让每一滴眼泪都不白流——如何驾驭沮丧

10 变速跑,依旧可以至千里——如何驾驭冲动

11 让美好的未来近在眼前——如何驾驭焦虑

12 图功易,成功难,成功易,守功难,守功易,终功难——如何情绪自救

15 是什么都不想要,还是什么都不敢要?——执念与目标设定

16 让竞争与胜利成为一种你改不掉的习惯——执念与好胜心

17 冲锋前,为你的内心铸好城墙——执念与谎言

18 总是挥别错的,才能与对的相逢——执念与他人

19 选择成长,选择不将就,也选择幸福——执念与主角心态

先导课:不知不觉中,我们怎么就拱手相让了这个世界?

第一课直播回放:正念、掌控 & 日常生活

第三课直播回放:天性解放、驾驭沮丧

第二课直播回放:正念、精力管理、睡眠训练与自我接纳

第五课直播回放:执念与目标设定、好胜心

第六课直播回放:执念与谎言、他人、主角心态

第四课直播回放:驾驭冲动、焦虑、情绪自救