自我认知训练 提升个人能力

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商品描述

目录:

01 探索我:如何通过画画认识自己

02 探索我:重新接纳自己的身体

03 探索我:你是什么角色,朋友圈告诉你

04 探索我:追求理想,还是向现实妥协?

05 揭开我:如何拉近与他人的距离

06 揭开我:如何借助他人看清自己

07 揭开我:渴望与人交往,却又害怕?

08 揭开我:如何挖掘不自知的潜能

09 识别我:如何释放天性

10 识别我:你是精致的利己主义者吗?

11 识别我:为什么你总是跟自己过不去?

12 识别我:怎么与自己和解?

13 找到我:你知道自己的性别倾向吗?

14 找到我:你敢直面情节背后的伤痛吗?

15 找到我:你能接纳自己的阴暗面吗?

16 找到我:你为什么戴上了面具?

17 建构我:获得了成就,却依然不快乐?

18 建构我:如何看待灵修?

19 建构我:你是否陷入了非黑即白的困境?

20 建构我:如何在自然中找到内在安宁?

21 心灵探测:你听过的歌曲,藏着你成长的秘密

22 心灵探测:依恋模式决定你的人际关系

23 心灵探测:如何走出心灵创伤

24 心灵探测:人生八个阶段,你还差哪些功课?

25 成长计划:测一测你的性格优势

26 成长计划:你是否觉得自己既内向又外向?

27 成长计划:你是判断型的人还是知觉型的人?

28 成长计划:性格各异,如何和谐相处?

29 爱情养成:原生家庭如何影响你的亲密关系

30 爱情养成:为什么说女孩的心思你别猜?

31 你生活在原生家庭,还是“原罪家庭”?

32 爱情养成:亲密关系中,讨好他人不如取悦自己

33 生涯规划:面临职场转型,你该考虑什么?

34 生涯规划:测试一下你适合什么工作?

35 生涯规划:继续打工还是出来创业?

36 生涯规划:如何锤炼适合自己的职场性格?

37 情商修炼:什么是真正的高情商?

38 情商修炼:高情商就是会说话吗?

39 情商修炼:如何做到表里一致

40 情商修炼:明明想要变更好,为什么很难开始行动?

41 颠覆自我:自卑是坏事吗?

42 颠覆自我:为什么总有人自我感觉特别良好?

43 颠覆自我:哪种人不容易被挫折压垮?

44 修炼心灵:为什么你会经常感到无助?

45 修炼心灵:你是乐观的人还是悲观的人?

46 修炼心灵:为什么钱带不来持续的幸福感?

47 修炼心灵:怎样才能告别拖延,实现自律生活?

48 叙事疗法:如何从旁观者视角来看自己的问题

49 叙事疗法:如何做自己问题的解决专家

50 叙事疗法:如何改写自己的生命脚本

51 焦点疗法:如何跳出问题看问题,避开答案找答案

52 焦点疗法:如何从“例外”中找到解决方法

53 焦点疗法:巧用奇迹询问句型自助或者助人

54 焦点疗法:如何将问题正向化描述

55 正念疗法:风靡全球的正念修行到底是什么?

56 正念疗法:如何拯救破碎的专注力?

57 心理环境:如何建立人与人之间的信任

58 心理环境:如何练就强大又温暖的气场?

59 心理环境:如何让人瞬间顿悟

60 如何跳脱别人的评价,活出自我价值

61 人本主义:为什么要从小接受审美教育?

62 存在主义:如何修炼面对死亡的态度

63 存在主义:为什么说有多少责任就有多少自由?

64 存在主义:如何从害怕孤独到享受孤独

65 存在主义:佛系和丧的背后是怎样的心理困境?

66 王阳明心学:人有哪些非理性的信念?

67 王阳明心学:为什么道理都懂,可就是做不到?

68 东方心理学:怎么才能不畏惧人言,坦然做自己?

69 东方心理学:佛法中的“三毒”——贪、嗔、痴

70 东方心理学:我们以为的真相,只是内心的执念?